自控力

广州儿童自控力训练,是为本教育儿童综合能力训练课程之一。儿童综合能力训练目的在于全面提升儿童的身心素质和社会适应能力,使孩子变得更优秀!

如何培养孩子的自控力

“自控力”,就是自我控制的能力,自控力是人与自我本能对抗的结果,是需要后天训练的。

我们讲的自信心,专注力等,包括进取心、好奇心、创造力大都是与生俱来的,是天性、天生的,要保护。

可自控力是以后天培养为主,因为它不全部是天生的,是需要人的思想境界、修养等来约束发展的。

如何培养孩子的自控力

培养孩子自控力的原因:

1、自控力表现为身体和意识两个层面。身体的侧重天性,需要保护、释放;意识层面的需要培养训练。

2、只有孩子的身体发育到一定程度,心智发育到一定程度,思想达到一定水平,抽象思维能力、逻辑思维能力达到一定程度,也就是人生达到一定境界,才会具备“自控力”。所以,你让一个几岁的孩子,甚至10来岁的孩子具备“自控力”,这是比登天还难的事。

3、意识支配行为,潜意识也支配行为;身体发育正常,运动肌能发达的人,更能控制自己的身体。所以,一个身体和心理发育健康的人,才能很好地控制自己的身体和欲望,才会有真正的自控力的前提条件。

如何培养孩子的自控力

孩子自控力缺失的危害:

1、有的孩子上课做作业,不由自主地做小动作,影响自己、影响别人;有的孩子不能遵守时间约定,比如看电视,玩手机,时间控制不了;有的孩子不能控制身体,经常有莫名其妙地攻击行为等。

2、有的成人在某些事情或行为、言语等方面不自控,如张口骂人、口头语、爱训人、走极端、某种事情上瘾、抽烟、出轨、偏执等都是由于身体、心理发育过程中受到干扰或偏向引导,导致行为、意识均不自控。

3、自控力的危害,深层次的是影响学业、正常人生;浅层次的就是学业质量、事业发展、人际关系等。

如何培养孩子的自控力

培养孩子的自控力的方法:

(1)身体培养

培养孩子自控能力,先从引导孩子运动身体开始,锻炼对自己身体各个部位的自我控制能力、指挥能力,锻炼身体的协调性,身体部位自然、快速地执行大脑的指令,并自然快速地做到位。这样才能保证自控力培养有一个扎实基础。

1、在保证生命安全的前提下,让孩子最好跟一群孩子尽情运动、玩耍、打闹,磕、碰不要紧。

2、有条件的情况下,进行专业的身体适能训练。

3、多参加体育运动。

4、随时随地训练,7坐8爬、上墙爬屋、追逐打闹,小区健身器材、爬树(某大学、小学幼儿园就要比赛)、跳绳、打沙包、跳皮筋、玩泥巴、滚铁环儿等等。

(二)意识培养

1、培养信守承诺的意识。

从大人信守承诺开始。我们经常对孩子食言,比如给孩子买西瓜。结果你忘了或时间不够或觉得温度下降了换个别的水果,没买西瓜。不是弥补道歉,而是找各种理由:西瓜不好吃、没有卖西瓜的了,特意买了个苹果(实际装了好几天了)。

孩子对你的信任度下降,他就会觉得没必要再等你,白等,不如不等。就会降低自己的要求,我不等你下班回来,我要你现在买,就会越来越难管。

大家注意,这里有个词,“降低对自己的要求”,这是什么意思?就是自我降低标准,不再严格要求自己,表现就是不再控制自己,而且是从潜意识里放松自己的要求和标准。

这种潜意识一旦形成,随着年龄的增长,就会表现了,放松对听课的要求、放松对作业的要求、放松对学习的要求、放松对工作、事业、婚姻、子女教育、人生的要求,只要稍微有点难度,不那么感兴趣,就放松要求。

所以,小时候的不留意,父母的做法,影响孩子一生,一点也不是吓唬你!

2、在游戏中培养自控力。

“角色游戏”、“木头人”游戏等都很好玩。让孩子自己站门口,专门给司令员站岗,他就站那儿一动不动。孩子最喜欢游戏,在游戏中不知不觉就得到了训练。

3、再大点的孩子,一是讲梦想;一是培养做计划的习惯。

通过梦想教育,提升孩子的人生境界,修行高,德行高的人,有梦想、有目标的人,才有管住自己的内在动力。培养做计划的习惯就是做事情有计划,严格执行计划,完不成计划不罢休。计划是框架、是约束、是外在监督(自我外在监督)。

有梦想有动力,有计划有监督,自控力不就有了吗?还能很好地持久地保持下去,养成习惯。

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