自控力

广州儿童自控力训练,是为本教育儿童综合能力训练课程之一。儿童综合能力训练目的在于全面提升儿童的身心素质和社会适应能力,使孩子变得更优秀!

小朋友的自控力从哪儿来?

自控力,

又名

自我管理、

自制力、

自律、

……。

可是,

你未必了解——

什么是真正的

自控。

小朋友的自控力从哪儿来?

闹钟响了,却仍然在床上翻来覆去;

该出门上幼儿园了,迟迟不想出门;

看到喜欢吃的巧克力,会想方设法多吃一些;

去公园遇到喜欢玩的旋转木马,就是不愿下来;

该写作业了,却左磨右蹭,就是不想安安静静地坐在那里;

该吃饭了,屡叫不来;

该上床睡觉了,还想多玩一会;

……

总之,孩子遇到不想做的事情,或者想做却不能做的事情,或者大喊大叫,或者哭闹不止,或者死活不从,……。

小朋友的自控力从哪儿来?

面对孩子这些与自控力有关的问题,有一种观点是——

孩子还太小,长大自然就好了。

真是这样吗?答案当然是否定。

观点毕竟是观点,而非事实。

不仅如此,一个成年人的自控力,往往与童年的经历和自我建构有关。

可以毫不夸张地讲,童年自控力的养成是成年自控力高低的关键。

不知道你是不是一个希望上帝帮助你实现自控力建构的成年人?

或者说,你的自控与否是否需要周围环境“约束”你完成。

如果是,那至少说明你的自控力水平仍旧处在“他律”的阶段。

小朋友的自控力从哪儿来?

为何这样说呢?

“儿童哲学启蒙”认为,自控力就是在独处时自己约束自己,管理自己的能力。

它有很多别名——自律、自制、自我管理、……等等。

了解判断一个人自控力的高低,有两个非常关键的指标——

独处时的自律;

 

是否尽心尽力做自己不喜欢做的事情。

凡是有外力介入干扰的“自控”,并非真真的自我管理。

例如,“因为迟到扣工资或者挨批评,所以你从来不迟到”这一现象,并不能说明你有足够的自控力。

耳熟能详的上个世纪美国斯坦福大学著名的糖果实验,正是在孩子完全独处的环境中,观察评估孩子对摆在面前糖果的反应。

这两个因素,考察着每一个人自控能力的高低。

小朋友的自控力从哪儿来?

请你来做一道选择题——

假设领导交办你一项有足够时间完成的工作,碰巧你的手头有没有重要的事情,你可以自由支配时间,你会怎样?

A.立马着手,认真完成,然后在放松一下;

B.反正不着急,先享受闲暇,等一等再说;

C.管他呢,反正车到山前必有路,快到时间再做也不迟。

在这个过程中,你会发现,不同的人会有不同的思考途径和应对办法,这与我们的思考选择有关。

之所以人会面临自控力问题,与人们更喜欢本能地享受当下(现实)的快乐(利益)有关。

所以,自控力是一个与我们如何看待事物,选择现实与长远利益的问题。

小朋友的自控力从哪儿来?

既然如此,对于成年人来说,自控力一定与我们认识水平、习惯养成、目的动机、信念系统等有关

而这些因素,绝不是与生俱来的,更多是后天点滴积累的结果。

对孩子来说,自控力的养成就像运动会使肌肉越来越强健一样,是可以塑造培养的

可是因为孩子的认识水平、习惯养成、目的动机、信念系统因为受到自身发展的局限,所以需要一定的“塑形”。

在这一“塑形”过程中,孩子认知的发展、适宜的挑战、环境的激励、习惯的养成、榜样的作用等,都对孩子的信念系统起着举足轻重的作用。

正向的这些因素会不断强化孩子建构起一个强大的信念系统,获取成就感,完成自控力的建设。

而成就感的获得和强大的信念系统的建立,往往就体现在成年人给孩子所营造的生活的细枝末节上。

小朋友的自控力从哪儿来?

正因如此,假如你认为你的孩子自控力存在问题,急于求成是无济于事的

原因在于,你必须不断让孩子体味到细小成功的快乐和自我满足,这是他们战胜自己所必须的心理营养

例如,关于孩子赖床的问题,你可以引导孩子与你约定,从明天开始早起五分钟。

如果孩子做到了,除了给予必要的鼓励赞赏之外,你们还须要继续坚持一段时间,再一点点逐步提前起床的时间。

时间久了,你和孩子的习惯和成就感指数都会提高。

反之,千万不能逼迫孩子承诺他们自己无法兑现的事情,如此只会增加他们建构自控力的自我挫败感

小朋友的自控力从哪儿来?

在“儿童哲学启蒙”看来,我们对事物的认识与改变都是因为量的积累才会促成质的改变,自控力正是在这样一个循序渐进的过程中发展的。

相反,有很多父母在这一事情上往往喜欢找“救世主”,花钱请“大夫”,迫切地想“速成”,却极少想从自身做起,从小事入手。

所以,祈望“大夫”诊断下药之后孩子实现“自我管理”,只是天方夜谭。

一般来说,孩子的自我管理更多的是环境教育的结果,而这一“环境教育”除了你,再无他人。

当你清楚地意识到自控力对一个人有多重要时,改变应当首先从自己和小事做起。

小朋友的自控力从哪儿来?

“儿童哲学启蒙”建议,以下五招将有效帮助你和孩子建构起强大的自我控制的信念系统,你和孩子可以立即开始尝试:

A.接纳你和孩子的现状,心态从空杯开始;

B.不做明知无效(做不到)的承诺;

C.从小事入手,点滴开始提升;

D.鼓励赞赏与坚持取得的进步(不使用对自己与孩子的负面评价);

E.继续逐步改进。

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